Motion är nästa del som kommer att knyta allt. Du behöver inte gå ut på en muskelbyggande uppdrag och träna alla timmar på dagen. En enkel en timme träna på de elliptiska tre till fyra gånger i veckan kommer att göra. Om du vill kan du även gå lite längre, men inte mycket mer behövs. Omdömen
Det kanske inte verkar så mycket att göra, men kan vara svårt för dem som gillar deras skräpmat.
Min make, på samma diet, förlorade 50 pounds i 4 veckor och var inte mager, men definitivt såg en mycket friskare och tonas. Omdömen
Du behöver inte ge upp allt för att stanna på en diet. Det finns alltid utrymme för att ha en bit av kakan här, eller glass där, men överdriv inte. Det kan ta tid att vänja sig, men när du har uppnått ditt mål viktminskning på så kort tid, kommer du vara glad att du fastnat med det. Omdömen
Banta Dricka Naturligtvis Tea