in. Så, om du är brist på protein, håret hälsa kan påverkas. Dessa är bra, friska proteinkällor * brunt ris, nötter och frön -. Dessa är rika på B-vitaminer. Förutom att vara bra för stress, B-vitaminer stärker hårstrået. Om du ska ta ett B-vitamin tillskott, få en B-komplex snarare än enskilda B-vitaminer som tar för mycket av en B-vitamin kan orsaka en obalans i resten av gruppen. B-vitaminer samarbetar synergistiskt * Bladgrönsaker -. Bladgrönsaker, samt med massor av andra vitaminer, är rika på folsyra. Folsyra är en typ av B-vitamin.
