undna till hemmet, aldrig lämnar deras enda säker miljö. Det spelar ingen roll om du är på en säker plats eller inte, du är samma person oavsett var du råkar vara. Fight lust att fly, och leta efter något i din omgivning som hjälper trösta dig. Det kan vara din partner eller ett föremål som kundvagnen i affären. Den information som har lämnats ovan bör hjälpa dig att lära dig att hantera en panikattack och minska den tid det dröjer. Du måste ta kontroll över situationen, om du vill vara över attacken, på så kort för en tid som överhuvudtaget är möjligt.
Omdömen
