Här är några exempel på att be om vad du vill: Omdömen
"Jag uppskattar ert stöd Jag är bara inte bra företag just nu och kunde använda lite tid ensam.." Omdömen < p> "Jag har jobbat mycket hårt på sistone. Jag skulle vilja ha ledigt för att ladda så jag kan hålla föra mina bästa för att arbeta." Omdömen
Sätt dina egna behov Första Omdömen
För de flesta människor, "sätta dina egna behov först" kan låta som en självisk tro som inte bör tillskrivas.
Men, om du ser efter din egen välbefinnande (inklusive din egen stress relief) först, kommer du inte vara som bäst för vänner, familj eller arbete. Söker efter dina behov är en handling av att ta hand om dig själv och andra. Frågan är då: "Vilka är mina behov?" Prioriteringar är viktigt. Återigen, är tid för självreflektion som krävs för att räkna ut detta. Omdömen
Du behöver inte vara perfekt Omdömen
De flesta människor som upplever stress på en regelbunden basis tenderar att vara perfectionistic i sina förväntningar för mål utfall.
Stress kommer lätt om du är orolig för att anställningsintervju blir ett misslyckande eller att partiet kommer att få hakar. Anställningsintervjuer är nervpåfrestande av naturen och något går alltid lite snett med en fest. Ingenting är "perfekt". Att ha en realistisk felmarginal kommer lätta på trycket. Åtminstone trösta sig tidigare erfarenheter du kan ha haft när det var mindre än "perfekt." Omdömen
"Även om anställningsintervju inte leda till ett jobb, skrattade mig ingen ut ur rummet. Andra arbetsgivare har kallas till intervjuer.
"
" Även om den hyrda trollkarl kom sent till min dotters födelsedagsfest, barnen fortsatte att spela och hade en bra tid. "Omdömen
Är du för Nice? Omdömen
Om du beskriva dig själv som en "people pleaser", "trevligt" eller "icke-konfronterande," du kan vara ganska stressbenägna eftersom du försöker så hårt att vara trevligt och inte "gunga båten." Det finns en hel del tryck som kommer från att hålla känslor och tankar flaska upp. När du borstar dina egna behov åt sidan för att undvika en besvärlig eller upprörande situation, kan det leda till din haboring förbittring.
Om du vill vara en trevlig person, vara snäll mot dig själv först. Stå upp för dig själv! Du förtjänar det!
Vad är degenerativ disksjukdom?