Många tror att vegetariska recept saknar smak och fantasi. Hur fel det är! Det finns hundra av läckra vegan recept som kommer att hålla alla nöjda. Dessutom är de mycket god och låg fetthalt hålla dig ständigt i god form. Skär kalorier ut av ditt liv; inte smaken! Omdömen
Här är två av mina favorit vegan recept.
Lita på mig, kommer alla att älska dem Omdömen
* Yummy Vegan Pizza Omdömen
Ingredienser:
- en ready-to-bake pizza skorpa Omdömen
- 1 ½ kopp tomatsås Omdömen
- 1 msk olivolja Omdömen
- Oregano, salt och peppar Omdömen
- 2 klyftor fint krossad vitlök Omdömen
- 2 skivad grön paprika
- 1 skivad tomat Omdömen
- 2 skivade morötter Omdömen
- 1 skivad rödlök Omdömen
- ½ dl broccoli Omdömen
- ½ kopp majskorn Omdömen
- basilika Omdömen
- 2 koppar mozzarellaost Omdömen
- 1 kopp italiensk parmesan Omdömen
Förberedelser:
- Värm ugnen till 350 F.
Omdömen
- Något olja en pizza pan och pulver med mjöl. Placera din pizza skorpa och sträcka för att passa pannan Omdömen
-. Ta en kastrull och tillsätt tomatsås, olivolja, vitlök, peppar, salt och oregano. Blanda väl och sprida blandningen ovanpå pizzaskorpan Omdömen
-. Ovanpå placerar alla grönsaker och lägga till mozzarella och parmesan Omdömen
-. Grädda i 25 minuter eller tills du har en gyllenbrun ost skorpa. Låt den svalna en stund och servera.
Njut
* Zucchini med tomat och lök Omdömen
Ingredienser:
- 4 medelkubik zucchini Omdömen
- 1 finhackad lök Omdömen
- 1 stora skalade och hackade tomater Omdömen
- ½ kopp selleri Omdömen
- 1 tsk vitlökspasta Omdömen
- 1 tsk ingefära pasta Omdömen
- salt och peppar smaka
- 3 msk olivolja Omdömen
Förberedelser:
- Ta en stor kastrull; tillsätt olivolja och lägg den på medelvärme Omdömen
-. När oljan blir riktigt varmt, tillsätt hackad lök och rör om stek tills det blir en brunaktig färg Omdömen
-.
Tillsätt vitlök klistra och efter några sekunder, tillsätt ingefära klistra också Omdömen
-. Fortsätt steka dem i en minut mer
-.. nu lägga till salt och peppar Omdömen
- Vispa för en stund och sedan ut i tomat. Fortsätt att röra i lite mer Omdömen
-. Slutligen, tillsätt zucchini och blanda ihop alla ingredienser. Koka på svag värme under omrörning ofta i tio minuter. Omdömen
Denna måltid ger dig 4-6 tjänar.
Vanligtvis är denna måltid tillsammans med krispiga bröd som ger den