Det är omöjligt att undvika rubriker som arbetar med viktminskning i dagens värld. Överallt dina ögon kan Gander, det finns annonser och artiklar om viktminskning galore. Det är inte konstigt, egentligen. Enligt Centers for Disease Control, är mer än hälften av Amerika antingen överviktiga eller feta. Komplicerar frågan är det faktum att den västerländska kulturen är besatt av kroppsuppfattning och jakten på tunnhet. Detta leder mig till en tanke: Är det nummer som du ser på ditt badrum skala en bra indikator på hälsan? Svaret kan mycket väl vara "Nej".
Omdömen
Mängden motion du får och kvaliteten på kosten kan mycket väl vara bättre indikatorer. Ta till exempel, arbetet av Dr Steven Blair, en forskare vid Cooper Institute i Texas. Hans forskning har visat att överviktiga människor som motionerar regelbundet (30 minuter på de flesta dagar) faktiskt ut-levande magra människor som inte motionerar alls! Detta är verkligen banbrytande. Oräkneliga annan forskning visar att kvaliteten på kosten påverkar hälsan också.
Vi vet att en välbalanserad kost, rik på frukt och grönsaker, kommer också att minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar i de flesta människor. Så vad, om något, gör dessa två livsstilsvanor har att göra med numret på skalan? Kanske inte lika mycket som vi en gång trodde. Visst är det fysiologiskt möjligt att gå upp i vikt samtidigt som den förbrukar en måttlig kost och även när du tränar, men kanske det är inte ens frågan. Dr Blairs forskning tyder på att motion har en större inverkan på din hälsa och livslängd än en siffra på en skala.
Omdömen