OK så det nya året är över oss och alltid du gillar mig och många andra börjar med det första målet för det nya året och det är att gå ner i vikt. Rysaren rätt? Ja detta år gör din viktminskning mål stick så att du kan uppnå det. Omdömen
Det första misstaget många gör när det gäller att förlora vikt och hålla sig till det målet och nyårslöfte är att de gör det opraktiskt eller hittills utom räckhåll att de flesta människor kommer att ge upp. Börja med både ett kortsiktigt mål och en lång rad mål.
Detta sätt genom att möta dina kortsiktiga mål det kommer att hålla den långväga mål i perspektiv. Till exempel låt oss säga att din långdistans mål är att förlora 25 pounds i slutet av året, kan din kortsiktiga mål vara att förlora £ 1 varannan vecka. Ser du hur mycket mer hanterbara det är? Om du slår dina kortsiktiga mål då du kommer att drabba den långväga mål. Omdömen
Nu när du har dessa mål för vad du vill åstadkomma glöm inte att skriva ner dem så att du kan hänvisa till dem. Det är inte tillräckligt bra för att bara "ha dem i ditt huvud".
Du måste sätta dem på papper så att du kan hänvisa till dem. När du uppnår ett kortsiktigt mål så kan du bocka av och markera det datum du uppnått det. Skriva ner saker visar ansvar och om du inte kan vara ansvarig för dig själv vem kan du vara ansvarig för. Omdömen
Med dina mål på plats och tidskriften du kommer att hålla så att du kan skriva ner dem och kontroll dem, nu skriva ner exakt hur du ska komma dit. Detta är ett steg för steg för att nå dina mål. Du kan skriva ner att du kommer att äta 6 hälsosamma måltider varje dag och sedan som du äter varje måltid du kan kontrollera dem.
Genom att bocka av varje steg du flyttar närmare ditt kortsiktiga mål som flyttar dig närmare ditt långsiktiga mål. Ser du hur det här fungerar?
Genom att bryta dina mål till mer hanterbara steg och följa dessa steg dina chanser till framgång ökar dramatiskt. Du kan använda den här tekniken, inte bara för din viktminskning mål men för något annat mål som du anger samt Omdömen
Om författaren:. Mr. Tucker är en regelbunden medarbetare på Bukisa, en community där vem som helst kan tjäna extrainkomst genom att dela sin kunskap.
Glöm inte att du kan använda denna artikel på din egen webbplats eller blogg genom att helt enkelt kopiera och klistra in koden från "Syndikera denna artikel" avsnittet ligger på höger. Omdömen