Gör Middag en familj Affair

e alla en middag ansvar. Även de små kan vika servetter, häll vatten och släcka bestick. Äldre barn kan göra sallad eller hjälpa till att förbereda en huvudrätt. Erbjud din tonåring en kväll där han eller hon gör middag och du bara övervaka. Omdömen

4. Ta med den hem. Ingen tid att laga mat? Beställ friska take-out, så att du kan fortfarande äta hemma. Omdömen

5. Stäng av alla Electronics. Det innebär mobiltelefoner, hus telefon, iPod, och särskilt TV! TV: n är inte medlem i din familj. Fokus på varandra när du njuta av en hälsosam, balanserad måltid. Omdömen

6.

Håll Samtal Positiv. Middag tid är inte rätt tid att grilla dina barn om sina betyg eller prata ekonomi med din make. I stället gå runt bordet och har varje familjemedlem tillkännage den bästa delen av hans eller hennes dag. Fråga vad som hände i skolan, berätta om din dag, berätta ett skämt, göra upp planer för din nästa familjens måltid eller för en rolig familjeutflykt. Omdömen

7. Gör det till en vana. Alla barnen trivs på rutin ... även dina tonåringar.

Omdömen

Kom ihåg att den viktigaste delen att ni alla sitter ner för att njuta av varandras sällskap under en hälsosam, näringsrik måltid. Det behöver inte vara genomarbetade ... soppa och smörgåsar eller frukost till middag fungerar lika bra som en prydlig fyra rätters middag. Det viktigaste är att tillbringa tid att ansluta med dina barn. Och kom ihåg att även om det är bra för spel, skolprojekt och pussel, är middagsbordet bäst utnyttjas när alla medlemmar i din familj sitter på det tillsammans njuta av en familjemåltid.

Omdömen