Im inte talar om hur du vill vara, men hur ni verkligen är på denna moment.When du tittar på dig själv i spegeln, vilka tankar över ditt sinne? Im alltför fat.I se gross.My lår ser horrible.This mage fett gör att jag ser gamla och bloated.I önskar att jag var så tunn som. . .? Jag brukade vara en ung hingst, men nu ser på me.These är tankar som många av oss har när vi ser på våra brister. Men, bara söker på yttre saker. Viktökning innebär också det mentala. Saker som händer i våra liv från tidigare eller nuvarande påverkar ofta hur vi behandlar mat.
Om du är en känslomässig eller stress eater, så du ta förmodligen en påse chips, en handfull cookies, eller en extra snabbmat burger, ofta utan att ens tänka mycket om it.Of Naturligtvis hävdar du att hata dig själv efter en gris ut, men vill du verkligen? Det är inte riktigt att du hatar, men saken finnas driver dig att äta för mycket och tillåt dig att hålla sätta på pounds. Det som du hatar, inte vidtar åtgärder för att ändra din kost och fysisk aktivitet, så att du kan börja släppa pounds.
Being övervikt kan få dig att känna hemskt när youre i en reflekterande humör, men det spelar ingen gör du en dålig person. Människor kan snicker på dig eftersom du är ur form, men du vet vem du egentligen är på insidan. De genomsnittliga människor har frågor om sina egna som theyre inte behandlar. Du måste fokusera på din egen viktminskning issues.
Why är du inte är villig att göra permanenta förändringar i dina matvanor? Varför är du inte tar dig tid att träna för bara 30 minuter tre gånger i veckan? Varför söker du snabba lösningar på ett problem som du har levt med under en längre tid? När du börjar besvara dessa typer av frågor, och bli ärlig mot dig själv, youll har en breakthrough.Make ett åtagande till dig själv Detta är det svåra.
Många människor börjar på dieter med goda avsikter vistas med det för lång tid, men oftast efter en månad eller så, för