Plus att det är inte särskilt snäll mot njurarna. Det sätter också på kanten och gör dig mycket irriterad. Så du kan gå ner i vikt, men du kommer förmodligen att hamna ensam. Nyckeln är att få vår vilande ämnesomsättning med att anställa där vi bränna så många kalorier som weeat, eller mer om vi försöker att förlora fett. Sinceour kroppen förbränner kalorier även när vi sover, måste vi öka takten vår ämnesomsättning bränner de kalorier för att gå ner i vikt medan vi sleep.Since viktminskning är vårt mål, vi måste få vår ämnesomsättning punkt där vi förlorar 1-3lbs en vecka i genomsnitt.
Om vi förlorar för mycket vikt för fort blir vi mottagliga för den fruktade yo-yo syndrom. Många av oss har gått igenom det här. Du gå ner i vikt, gå upp i vikt, gå ner i vikt, och slutligen få det alla tillbaka. Chansen är stor att vi kommer att få tillbaka hela tyngden vi förlorat plus bara lite extra som straff för att svälta kroppen. Så hur ska vi öka vår ämnesomsättning? Först kan vi lägga till en konsekvent träningsprogram i vårt schema. Övningen behöver inte vara ansträngande. Bara en ökning ourphysical aktivitetsnivån är allwe behov.
Ta trapporna, parkering längre bort, gå en promenad till exempel är alla små förändringar som långsamt kommer att öka våra ämnesomsättning och hjälpa oss loseweight. Räkna ut vad som fungerar bäst foryour livsstil och genomföra det! För det andra, kan vi äter oftare, inte mer, oftare. Detta är den absolut svåraste att göra. Hektiska livsstil leder tovery dålig äta habits.There finns många fördelar med en ökad metabolism. Den mest uppenbara är AFAT förlust som kan vara permanent så länge som metabolismen matas.
När du har din ämnesomsättning där du vill ha det du kommer att kunna frigöra tid och energi. Du har vana att träna så mycket och du slipper att hålla sig till en fettsnål kost. Youdont måste eliminera dina favoriträtter så länge du äta förnuftigt. Överflöd är det vä