Creative Food Preparation & amp Presentation gör sunda matvanor Mer Enjoyable

We vet alla att äta näringsrik mat är grundläggande för ett hälsosamt liv, men oftare än inte vi inte uppfattar hälsosamma livsmedel som det mest lockande alternativet. Vi verkar ha tron ​​att rika livsmedel är på något sätt mer njutbart än de friska alternatives.For många människor, en gå på en diet eller en hälsosam livsstil tänkesätt innebär att fokusera på begränsning. Tyngdpunkten ligger på de saker som de inte kan äta eller dricka, vilket innebär att de snabbt börjar känna sig berövade.

De känner att de går miste om de saker som de tycker om och hela processen blir nedslående och ställa upp för misslyckande. Mest populära viktminskning metoder bygger på en princip om begränsning: räkna kalorier, tyngdtittare poängsystem, avgiftning och Atkins diet för att bara nämna några. Samtidigt gör ofta radikala förändringar är en nödvändighet i jakten på en sundare livsstil, varför fokus på negativa? Varför spendera alla dessa ansträngningar mal det faktum att du måste skära ner på vin eller ost när du kan använda den tid och energi att koncentrera sig på att skapa exceptionella måltider från de livsmedel som du kommer att äta? Mat och ätande bör vara en källa till glädje och njutning.

Men för att verkligen njuta av en hälsosam kost måste vi ändra vår uppfattning att hälsosam mat finnas så angenäm som den som är rik och kalori laden.Although dagens nivåer av övervikt är på en aldrig tidigare skådad omfattning, en önskan att ägna sig åt rik mat finnas ett modernt fenomen. I århundraden mat har använts: att ge känslomässigt tröst att visa kärlek till andra för att fira speciella evenemang som ett flagrant visning av social ställning och rikedom för att lindra boredomThe mat val för ovanstående har varit, och är fortfarande, kalori oundvikligen lastat och hög i fett och eller socker.

Det är inte konstigt att vi förknippar dessa livsmedel med glädje och njutning. Men, samtidigt som de är bra att äta då och då, för att upprätthålla en hälsosam livsstil näringsrika livsmedel måste vara grunden för vår diets.Cultivating tron ​​att hälsosam mat kan vara så mycket av en behandling som någon annan typ av livsmedel, är en sätt att hålla sig till en hälsosam livsstil roligare.

Även kvaliteten på ingredienser och smaken på maten är utan tvekan avgörande faktorer, de är bara en del av ekvationen och glädje kan också härledas genom: väntan på den förväntade njutningen av mat visuella utseende känslor av förnöjsamhet när tillräckligt maten har varit consumedSo, det sätt på vi