a en dietist som kommer att planera din kost efter din vikt och height.Next sak som en hälsosam graviditet diet plan säger är konsumera alla sorter, men i måttlig mängd. Över äta kan leda till överdriven viktökning och som kommer att vara alarmerande under förlossningen ett barn. Du bör antingen ta 3 måltider varje dag eller om du står inför en hel del illamående du kan gå för sex mindre måltider. Det kaloriintag av en gravid kvinna varierar nära till totalt 2.200 till 2.800 kalorier varje dag.Det är några livsmedel sorter som gravid kvinnor bör undvika.
Det omfattar bearbetade och konserver poster, sockerhaltiga livsmedel produkter som kakor, godis, kakor, cola och läsk. Tillsammans med att undvika mycket kryddstark mat och överskott saltintag. drycker som te, kaffe och varm choklad borde vara undvikas.
