Stress Relief Genom Meditation

att vara mest bekväm i sedan meditation kan ta längre tid än vad du expect.4. En brännpunkt (för kropp scan typ av meditation eller för stationär meditation) där din vision kommer att vila under hela den tid de process.These saker kan alla åstadkommas på bekvämligheten av ditt hem, medan barnen är ute för skolan eller när småbarn sover för sin middagslur. Du kan även meditera i ditt eget sovrum, eller i bekvämligheten av din trädgård eller på kontoret. Meditation kommer att försäkra dig en stressfri dag, vilket banar väg för föryngras energi strax före en annan spänning striden börjar.

Omdömen