Saker du bör veta om vitaminer och mineraler?

na av graviditeten. Om tillräckligt ISN t som härrör från livsmedel sedan dietister kan ge dig råd om vad tillägg att ta. Vi har mer än 99 av kalcium i vår kropp, kanske kalciumtillskott inte vara nödvändigt med undantag för äldre kvinnor som är äldre än femtio vid risk för osteoporos eftersom det förhindrar svaga ben. Kaliumtillägg är inte heller lämpligt eftersom du kan få en hel del från diet överskott i systemet kan bli giftiga. Fiskolja tillskott föreslås till lägre risk för hjärtproblem eftersom den förhindrar blodproppar men överdosering kan leda till hemophilia.

If du är precis som mig och som att komma till saken. Låt oss klippa jakten, är det viktigaste att veta RDA och hur mycket du redan re får från din kost och surrounding.Lastly, om du är på en medicin, gravid eller ammande bör du alltid konsultera en läkare innan du använder några vitaminer eller mineraltillskott. Eftersom en del av dessa tillskott kan hindra kroppen från att absorbera de mineraler du faktiskt behöver från din kost i en sådan situation. Dessutom kan du uppleva Polyfarmaci det sa situation där du har för många läkemedel i ditt system som kan börja interagera och göra dig ill.

If du håller dig till reglerna erkänna din kropp och tala med din läkare eller GP, kommer du sannolikt att få det fel. Omdömen