Vitaminer och håravfall hur de är relaterade 05

It inte förstås av många att vitaminer och håravfall är nära besläktade. Ditt hår kommer att bli en mycket friskare om du gör en vana att äta bara nyttig foods.Some av de vitaminer som hjälper till normal tillväxt och hålla håret snygg är B-vitaminer, vitamin E, vitamin A och vitamin C.Vitamin B: Dessa är viktiga för friska hår growth.Natural källor till vitamin B: De rikaste naturliga källor till vitamin B är fullkorn, spannmål, färsk frukt, kött, mjölk, jäst, fisk, ägg och Turkey.Uses: Denna B-vitamin är vattenlösligt .

Det löser sig i vätskan, så möjligheten att ackumuleras i kroppen är praktiskt taget inte förekommer. Flera grupper av vitamin B som är gynnsam för tillväxt och stoppa hår loss.Medically vitamin B rekommenderas för hår growth.One är Niacin och B 3. En av de viktigaste fördelarna med niacin främjar blodcirkulationen i hårbotten. En annan grupp av vitamin B, B 5 Panthenol anses vara god eller att upphöra med sin håravfall och hjälpa grow.B komplex vitaminer, biotin eller B 7 normalt finns i mjölk, äggulor, spannmål och lever brist på detta vitamin orsakar dermatit och hår loss.

B 7 eller biotin för friskt hår och hud är viktigt och kan vara effektivt för att förhindra manligt håravfall. Naturliga källor är brunt ris, bryggare s jäst, solrosfrön, ärtor, sojabönor, havre, linser och nötter. Kosttillskott kan också användas för att kompensera för överdriven hår loss.Vitamin AVitamin A är viktigt för att upprätthålla kroppens totala health.Natural källor till vitamin A: Vitamin A är rik på ägg, lever, gröna bladgrönsaker, apelsin, gula grönsaker och rött också.

Använder: Förutom att främja allmän hälsa, hjälper vitamin A hårsäckarna som är anslutna till ditt hår rötter att hålla rätt balans av olja. Den spelar en viktig roll för att upprätthålla håret smorda och stark roots.Vitamin E: Vitamin E är mycket effektiv för skallighet. Resultaten och studier har visat att det är ett viktigt näringsämne för att förhindra hår loss.Natural källor till vitamin E: rik källa av vitamin E innehåller fullkorn, gröna bladgrönsaker, bönor, spenat och nuts.Vitamin E är en effektiv antioxidant.

Om du vill håret att växa snabbare, vara säker på att konsumera vitamin E, som hjälper till att leverera mer syre till hårbotten, och därmed främja growth.The huvuduppgift samma funktioner ger bättre blod circulation.When blodflödet till hårbotten ökar mer näringsämnen och vitaminer kommer att levereras till hårsäckarna. Detta hjälper hårsäckarna att bli starkare, friskare