bra källor till allicin och beta glukan). Sedan sparka upp ett snäpp och öka ditt intag av zink genom chowing ner på fullkorn, höns, bönor, nötter och skaldjur. Den gamla grunden för C-vitamin är alltid välkomna, så äter röd paprika, snö ärter, tomatjuice, kiwi, mango, apelsiner, grapefrukt, jordgubbar och butternut squash. ALLT PÅ EN GÅNG. Skojar bara. Få lite vitamin A när du är på det (morötter, sötpotatis, pumpa och nötlever). Glutamin kommer också att få din kropp nynnar glatt, så hitta lite mjölk, brunt ris, rödbetor, spenat, kål, ägg, soja, kyckling eller fisk.
Omdömen
