som det kommer att hålla saker färska och våg av tristess och plateaus.Here är en mer push-pull motion kombinationer för dig att prova: inverterade rader och hoppa knäböj, ansikte pull och hantel utfall, pull ups och främre knäböj, skivstång överbockad rader och bulgariska split knäböj, kabel rader och knäböj, chin ups och omvända utfall, breda grepp pulldowns och benpress, armhävningar och marklyft, neutral grepp bröstpress och breda grepp lyft, skivstång /hantlar bänkpress och rumänska marklyft, skivstång overhead pressar och ben lockar, och hantel /skivstång tryck press och ryggresningar.
Omdömen
