So vad betyder allt detta? Om du har ett problem som benskörhet, bör du tänka på mängden livsmedel som nämns ovan att du konsumerar. Ge din kropp den bästa chansen möjligt att absorbera och utnyttja mineraler. Så om du äter massor av vete och vetekli överväga att skära ner eller ge upp vete helt och hållet och lägga till andra säd till din diet. Om du misstänker att du har problem med sköldkörteln undvika alla soja och sojaprodukter.
Om du är någon som är full av värk och smärta, skulle det vara värt att fråga dig själv om du äter för många livsmedel från de döda Nightshade familjen? Om du har en benägenhet att bilda njursten du behöver för att skriva ner allt du äter, för att se om du äter för många av de ovan nämnda foods.If du inte har något av ovanstående problem, bara se till att du inte äter dessa livsmedel alltför ofta, måttlig det belopp som du äter genom att variera din kost med andra naturliga livsmedel.
En av våra största problem som dessa dagar är att de flesta människor i verkligheten äter få livsmedel, när du tänker på de olika livsmedel som finns att välja mellan dessa dagar. Det finns inte längre säsonger i stormarknaderna, i allmänhet livsmedel är tillgängliga året runt. Somliga anser att pasta en dag, pizza nästa, och en ost och tomat smörgås äter en varierad kost. När de i verkligheten är alla varianter av vete, tomat och cheese.The nyckel äta mer variation av naturliga livsmedel, äta de ovan nämnda livsmedel mindre ofta.
Många har sagt till mig tidigare om de skära ned eller ta bort dessa livsmedel från kosten kommer de att ha något kvar att äta !! Detta är den punkt deras diet har blivit mycket begränsad. Det sa hel värld av mat ute, ett stort utbud för exempelvis de flesta människor äter en eller kanske två kärnor, när det i själva verket finns det massor av spannmål att välja mellan. Vi vet från statistik som de flesta människor äter mycket få frukt och grönsaker utom potatis och tomater, men det finns ett spännande utbud av