öshet kan bero på medicinska orsaker, livsstil orsaker och föreställningar och attityder om sömn. Om du upptäcker att din har problem med att sova du kanske vill först trösta en läkare för att se till att det är inte en medicinsk orsak. Om det är inte en medicinsk samtal bör du undersöka dina livsstilsval. Fundera på hur du äter, motion, och tillbringa dagen. Försök att eliminera så mycket stress och ångest från ditt liv som möjligt. Ofta en enkel förändring i livsstil kan leda till bättre sömn. Omdömen
