Amazing Link mellan sömn och Memory

r av kinesiska ord två tecken mor, syster, maid. Då hälften av eleverna tog en tupplur, och var noga för att vara säker på att de inte gå från långsam våg sömn REM (drömmer) stage.When de vaknade, tog de en flervalsfrågor test av kinesiska ord theyd aldrig sett. Personer som ruggade (en oerhörd 90 minuters tupplur) gjorde mycket bättre på att lära automatiskt att den första av de två par tecken i ord theyd memorerade tidigare alltid betytt samma sak kvinnliga. Denna grupp, mer än de icke nappers var mer benägna att välja ett nytt ord med tecken som innebar prinsessan inte ape.

The tupplur grupp har i huvudsak benas ut vad försiggår använde Fishbein concludes.Another studie en annan strategi för att bevisa vikten av långsam vågen sovar på memory.Researchers från University of Wisconsin avbröt ämnen långsam våg sömn med en ljudsignal som var bara tillräckligt högt för att störa sömnen, men inte helt väcka subject.Upon vakna dem whod varit beeped kunde inte komma ihåg en uppgift theyd lärt dagen såväl före som patienter vars långsam våg sömn hadnt störts av tone.The ta till sängs budskap är this.If du misstänker sömnapné, skaffa dig behandlas.

Precis som du äta gott och motion för att hålla din kropp (och själ) friska, göra allt du kan för att främja goda sömnvanor så att din kropp, sinne och minne får chansen att recharge.Regularly beröva dig av sömn och sedan spela ikapp på helgen är sleeps version av hetsätning inte hälsosamt för de långa haul.As för alla er nappers ute ta hjärtat; summan av alla den senaste sömnforskning står i stöd för dem sömn och minne, och att kraft naps lämna dig laddas och redo att gå. Omdömen