Arthritissufferers står inför med täta och ofta pågående smärta, som ibland kommer att vara oundvikliga, men nöja sig med vetskapen om att det finns sätt som du kan ta kontroll över situationen. Förstå ditt tillstånd och svårighetsgraden av din smärta bör vara det första steget tas av artrit drabbade. Med så många olika typer av artrit, det finns ett antal typer av smärta i samband med denna sjukdom. Så förstå ditt specifika fall kan bättre hjälpa dig att hantera det.
När din artrit smärta strejker, anser att det är signalen att vidta korrigerande åtgärder och åtgärder för att motverka uppkomsten av pain.There finns ett antal olika sätt till ditt förfogande för att hantera smärta såsom: Smärta lindra medicinesMeditation och relaxationDistractionHeat, kall och massageArthritis remediesJoint smärta relieversPain avlastnings creamsSupplements såsom glukosamin. Glukosamin är en kemisk förening som finns i fluiden runt lederna. Du kan hitta glukosamin i många former såsom: glukosamin kondroitin, glukosamin-sulfat och glukosamin hydrochloride.
Eating en väl balanserad och hälsosam dietExercise. Detta kanske låter som en motsatt behandling till artrit smärta, men i alla aktualitet, kommer att utöva gör dina leder mår bättre, inte sämre. Bygg en övning schema med din läkare som en del av din behandling plan.If någon av dessa medel inte hjälpa till med din smärta, sedan överväga att ta en utbildning kurs för att lära sig hur smärt fungerar, lära coping och livskompetens, eller utbildning kognitiva beteendetekniker , terapi eller biofeedback.
Dessa är metoder för att hantera, minska och bidra till att förebygga smärta genom att använda din mind.Learn att vårda en sund inställning. Ingen någonsin ska behöva leva med ständig smärta. Det är naturligt att känna sig som offer eller uppleva valfritt antal andra känslor som: FrustrationDespairAngerAnxietyDepressionThese känslor är normala svar på kronisk smärta, men vet att de hjälper komfort och lindra din smärta. De gör precis tvärtom och förvandla din negativ situation ti