12 sätt att utöva utan att gå till gymmet

ärenden och köra stundyoure gör dem. För att hålla dig från att frestas att köra från en destination till nästa, parkera bilen i närheten av din sista ärende. Om du har en hel del paket, släppa dem på bilen fortsätter sedan till nästa errand.9. Lär de sysslor som har lämnats i avvaktan på en lång timecleaning garaget, måla barnens rum, som ger din trädgård en över. Spela några upbeat musik och arbetar på den första uppgiften och ganska snart youll få allt gjort och bränna en del kalorier i process.10.

Gå på ett datum som inte bara främja bindning men kommer också att få dig och din dejt flytta som vandring, skridskoåkning, inlines eller cykling. Gå på vandring lunch resa. När du når ditt mål kan du njuta av din hälsosam matsäck som ger dig den energi du behöver för din resa går tillbaka home.11. Parkera och gå i stället för att köra igenom. Oavsett om du väljer att gå till banken, apotek eller McDonalds (för en frisk sallad), gör det mindre än bekvämt sätt till förmån för din hälsa och figur. Och när du parkera din bil, plocka längst lucka från bygg entrance.

As du kan se, det finns många sätt att införliva motion i din dagliga rutin. Dessa är bara några förslag och det finns många andra möjligheter beroende på de aktiviteter du gör varje dag. Med några få justeringar, kan dessa aktiviteter vara mer utmanande så att du kan bränna mer kalorier samtidigt få dem gjort. Omdömen