t du åtminstone försöka rå mat för en vecka. Börja långsamt och införliva praxis gradvis. Börja med en måltid om dagen och göra det helt rå. När du hålla detta för en hel vecka, börja lägga saker. Ta en sallad vid varje måltid. Skär ner på mängden kött som du äter. Faktum är att studier visar att vårt matsmältningssystem inte är utformade för att hantera en stor mängd av animaliskt protein. Det kan tyckas extrema, men du kanske upptäcker att strippa all extra från dina måltider är vad du har varit försvunnen hela tiden.
Omdömen
