Jag ska dela några naturliga matsmältningshälsometoder här. Här är en lista över 8 enkla och enkla sätt att förbättra din matsmältning * Alltid dricka mycket vatten. Förmodligen det lättaste att göra. Din kropp använder vatten för varje aspekt av naturliga matsmältning. Vatten bryter ner maten, tar bort gifter från din kropp och ditt blod och en enkel tillförsel av vatten kommer att hålla det friska. Använd en enkel regel av en 8 uns kopp vatten per timme. Håll ett glas på din arbetsplats under hela din arbetsdag att stanna hydrerade för utmärkt naturlig maghälsa * Behåll tarmkanalen hälsa -.
Ett enkelt sätt för dig att göra detta är med fiber. Fiber är viktigt att förebygga matsmältningsproblem. Trots överflödet av livsmedel med fiber, det finns också ett överflöd av ursäkter för att inte få nog. Om du inte få friska, fiberfyllda livsmedel, få en bra naturlig fiber tillägg. De kommer i form av pulver för dina drycker, och komplettera piller. Dessa tillägg enkelt fylla dina 20 till 35 gram som behövs för naturlig maghälsa. Fiber hjälper till att absorbera vatten och därmed förhindra förstoppning och diarré genom att snabbt ta bort fast avfall * Håll dig borta från dåliga fetter.
Bra fetter som de från fiskolja spelar en viktig roll i minskad ledsvullnad och övergripande hjärthälsa genom att hjälpa din naturliga matsmältning process avlägsna överskott syror. * Få Protein vid varje måltid: Dina magsafter i din mage kräver protein. Det kan vara från växter eller djur, eller få en bra proteindrink tillskott. Protein är viktigt att kolon rensningen. * Håll äta grönsaker - Vissa människor helt enkelt inte gillar grönsaker, råa eller kokta. Fråga inte varför, de gör bara inte. Detta ändrar inte att de är nödvändiga för naturliga matsmältning.
Om du är en av dessa människor, kan du försöka rå grönsaksjuicer. Många är en välsmakande som någon frukt juice. De har de matsmältningsenzymer som du behöver för att bryta ner mat som kött.