I klev upp motion varje dag, men det fick mig att känna så mycket hungrigare halvvägs genom morgonen att Id binge på toast och jordnötssmör eller fullkorns cookies.Then Jag fick en nytt jobb arbetar i ett annat land i Europa Tyskland, för att vara specifik. Jag var ganska nervös om många saker, men en av de saker som jag var riktigt orolig var vad som skulle hända med min vikt med allt det tunga tyska mat.Jag flyttade började mitt nya jobb, började äta lokal mat och vad vet du? Vikten började komma ut.
Sakta men säkert jag förlorade pund efter pund tills Id förlorat mer än femton av de £ 20 min övervikt. Och det var utan att begränsa mitt matintag Nyligen talade jag med en nutritionist och min oavsiktlig viktminskning framgång kom upp i konversationen. Hon blev intresserad och tog några detaljer och sedan några dagar senare gav mig en informell analysis.While jag var i Tyskland Jag åt mestadels tunga rågbröd (pumpernickel), inte min vanliga fluffigt fullkornsbröd.
Nutritionist diagnostiseras som bortsett från det faktum att pumpernickel är mer tillfredsställande, kan jag vara känslig för jästen i vanligt bröd och byta till osyrat bröd skulle kunna hjälpa mig smälta maten bättre som hjälper till med vikt loss.I breakfasted på ett varumärke av tysk yoghurt som var mycket gräddig och välsmakande. Detta var en ekologisk yoghurt men framför allt innehöll flera lactobacillus kulturer.
På den tiden jag tänkte det skulle hjälpa till att hålla mig regelbundet men det visar sig att ha en sund gemenskap av laktobaciller i tarmen kan hjälpa till med viktminskning too.In Tyskland Jag fick inte så sugen på kakor och socker. Nutritionist frågade om Id äta något med mycket mineraler eller C-vitamin i det.
Svaret var att det var sommar när jag gick ut och ID har ätit mer färsk frukt hallon, jordgubbar, svarta vinbär och en hel del av de lokala potatis (som är utsökt!) Den nutritionist påpekade att lokalt producerad frukt och grönsaker har mer av sina vitaminer och mineraler intakta, och leve