Ectomorph Workout 3 Workout hemligheter för The Skinny Ectomorph
göra tillräckligt med tid för ordentlig sömn. En bra sömnmönster främjar ökad produktionsnivåer av naturliga anabola tillväxthormoner som reparation och återuppbygga muskler. Denna produktion är som störst när vi når de djupaste nivåerna av sömn, vanligtvis efter ca 4 eller 5 timmar. Genom att klippa din sömn kort och beröva dig av detta kan du bara hindra dina ansträngningar att bygga muscle.Finding rätt ectomorph träning är viktigt om du vill bygga muskler och få massa snabbt. Omdömen
