Shaun T har arbetat med hela kroppen träningsprogram och han har släppt den i juli 2009. Detta är Insanity Workout.So vad är Insanity Workout? Shaun T har kommit upp med en ny teknik som kallas Max intervallträning. Jag kommer att förklara det här sättet. Vanligtvis när du går på en 3 mil jog du kör i en stadig takt, och om du trycker själv det sista kvartalet milen kan du försöka att sprint och avsluta starkt. Tja, tar Max intervallträning att teori och vänder den upp och ner. Shaun T tar dig med på en 2,75 mil sprint och den sista 0,25 är tänkt att täta i resultaten och svalka.
Det är ett helt annat tänkesätt än vad som för närvarande ute, men det är det som gör Insanity Workout så galen. Inte för Beginners.Insanity kommer inte att vara en träning för nybörjare. Om du är fruktansvärt ur form, är det här träningspasset inte kommer att vara rätt för dig. Det är inte en smart idé att alltför anstränger dig med ett träningspass som är avsedd för personer som redan är i okej form. Nu säger jag inte att alla som är ur form inte borde göra Insanity Workout, men jag säger att du måste se till att du är för en svår uppgift.
Även Shaun T själv säger att sinnessjukdom är inte för lata människor, inte heller är det för veckan sinnade. Varför vara så hårt på träningen? Du måste vara utbildad för att ta träningen som kommer att bästa sviten dig. Sinnessjukdom är en hög energi, explosiv träning som har väckt en hel del människor stor framgång med sin kropp, men det bara inte att det är för alla. Gör dina läxor. När du är redo att göra ett åtagande att prova ett träningspass DVD, se till att du gör dina läxor och plocka vad som kommer att vara rätt för dig mentalt och fysiskt.
Det finns en hel del alternativ att välja mellan så utbilda dig själv och plocka vad som är rätt för you.Go för it.Lastly, är det viktigt att du motionerar. Motion gör dig mer hälsosam, hjälper dig att sova bättre, minska stressen i