Gym Pomona vikten av en efter träningen måltid

atten för att överleva, hur mycket mindre tror ni att våra kroppar behöver vatten efter en intensiv träning? Att man är en självklarhet. Bara se till att du äter varje två till tre timmar efter din efter träningen måltid för upp till ytterligare 4 till 6 timmar. Ingen vill vara näringsmässigt och fysiskt dräneras efter ett träningspass. Den stora nyheten är att du inte behöver vara. De flesta människor tenderar att äta mer på sina träningsdagar än de dagar som de inte utövar, och det är förståeligt. Våra kroppar behöver extra kalorier för att bränna mer fett och foder mer muskelmassa.

Vad du än gör, stanna hydrerade och mata din kropp de näringsämnen som den behöver så att den kan ge dig dina bästa resultat. Omdömen