Hur man hanterar stress The Natural Way

som hjälper kroppen relax.It finnas möjligt att över betona hur mycket FÅ EN god natts sömn i kriget mot stress! Men om du går till sängs för att titta på tv, läsa eller något annat än sömn, kanske du vill ompröva din nattliga rutin. Stäng av TV: n och läsa i loungen låt ditt undermedvetna vet att den huvudsakliga verksamheten i ditt sovrum är sömn! KOMMUNIKATION är en annan drogfri metod för att bekämpa stress.

Det finns flera sätt detta kan åstadkommas: du kunde prata med en pålitlig vän eller rådgivare; du kan även skriva problemet ner som kommer att bidra till att identifiera triggers för den stress som du kan känna på den tiden. Omdömen