Top Ten Diet Tips Från 100 Calorie Diet

ller filtrerat vatten. Försöker också Perrier, club soda, Seltzer eller glittrande vattnet med en snodd av citron eller lime. Lär dig att älska vatten! Diet Tips # 6Don t låta Fat Monster talar du till något du don t verkligen vill göra. Vet du vad dina fallgropar är och vad som Fat Monster kommer att försöka prata dig in på. Han kan berätta för er att smyga iväg till Dunkin Donuts och äter munkar tills du åter fyllda eller han kan berätta för dig Vem bryr sig ändå ?, så se upp för honom! Han kommer att dyka upp utan tvekan, men när han inte var beredd.

Så fort han försöker övertala dig till något du inte vill göra, säga nej eller STOP eller x honom ut i ditt sinne. Don t låta honom ta kontroll eftersom om du gör, ll han win.Diet Tips # 7It bäst att planera tre måltider om dagen vid samma tid på dagen om det är möjligt. Detta är en såväl fysisk som mental sätt att äta som du bör göra en vana att för resten av ditt liv. Om du vill ha ett mellanmål, se till att det är en planerad snack.Diet Tips 8Keep en positiv attityd och gratulera dig själv för att ha tagit det första steget mot ett tunt liv.

Håll negativitet ur ditt liv om det är din egen negativitet eller others.Diet Tips # 9Follow din plan men gör det en stor stress deal inte. Dont gör bantning svårare än det faktiskt is.Diet Tips # 10Keep själv och ditt sinne upptagen. Dont falla i fällan att äta av tristess. Starta en ny hobby, ta vissa klasser, få nya vänner, läsa en bok. Omdömen