tt exercise.10. Inga sena snacks. Late night snacks inte får en chans att smälta ordentligt och helt enkelt göra du sätter på weight.Shift din tänkesätt om vad det innebär att äta hälsosamt. Även en hel del hälsosamma livsmedel är en förvärvade smak, många av dem är läckra när du har gett dem en rättvis try.Be en positiv roll ModelYou måste vara en positiv förebild själv till din tonåring om du förväntar dig honom eller henne att öva sunda matvanor vanor. Ät färsk sallad med protein vid måltider. Gå ljus på dressing.
When ditt barn kommer hem från skolan, är det rekommenderat att du har en skål med frukt på disken i stället för cookies så att när ditt barn kommer hem, kan han eller hon bara plocka en frukt att äta. Efter dessa 10 tips kommer att gå långt i att behandla och förebygga tonåren fetma. Omdömen
