Dessa kammare pumpa blodet ut i kroppen och lungs.The septum är en vägg som separerar de vänstra och högra sidorna av hjärtat. Det finns också en ventil i var och en av kamrarna; de kallas mitral, tricuspid, aorta och lung ventiler. De låter blodflödet från förmaken till kamrarna genom att stänga en ventil och sedan öppna another.The blod som hjärtat pumpar rör sig genom dina artärer och vener. Dessa blodkärl är knutna till ditt hjärta. Artärer bär blod från hjärtat och vener föra den back.There är några enkla saker du kan göra för att hålla ditt hjärta friskt.
Träning hjälper till att hålla ditt hjärta friskt. Försök att få minst 30 minuter per dag eller en timme är ännu bättre. Fem portioner frukt och grönsaker per dag och undvika sockerhaltiga och feta livsmedel. Rökning skadar hjärtat och blodkärlen så sluta om du är en rökare. Att äta mindre salt kommer att sänka blodtryck nivåer, lägga till den i din mat och laga mindre med det inte så. Titta på din vikt, försök att bo på en vikt på är rätt för din ålder och längd. Slappna av, stress kan men trycket på ditt hjärta. Och slutligen, få en årlig kontroll up.
Keeping ditt hjärta friskt kan förebygga risker för att få hjärtsjukdomar. hjärtsjukdom är det största problemet för män och kvinnor i staterna. Hjärtsjukdomar kallas också hjärt-kärlsjukdom. sjukdomen har ett antal problem som går med det som högt blodtryck, högt kolesterol, bröstsmärtor, hjärtinfarkt, stroke, och härdning av arteries.Many människor inte ens inser att de har hjärtsjukdom tills de upplever bröstsmärtor, stroke eller hjärtattack. En person som har hjärtsjukdomar kan behöva ta medicin eller gå in på operation.
Det finns vissa kosttillskott som kan vidtas som kan bidra till att förebygga hjärtproblem. Alternativa hälsa kompletterar erbjuder några alla naturliga kosttillskott som kan stödja och upprätthålla ett friskt hjärta samt främja god blodkärlet hälsa och funktion. Vissa lä