Hålla ditt hjärta friskt Minska ditt fettintag & amp dåliga kolesterolvärden

Ingen tvekan om det. Det är alltid bäst att spela säkert och minska ditt fettintag och de dåliga cholesterols som gör både din kropp och hälsa wrong.It kan vara bäst och lättare sagt att ta hand om ditt hjärta är en mycket viktig del av vistas vid god hälsa både generellt och specifikt. Fetterna och cholesterols i blodet kan göra ännu mer än skada din heart.

Simple dagliga val om din kostintag och intag och liksom öka din fysiska aktivitet och aktivitetsnivå kan ha både en mycket positiv och enorma positiva effekter och effekter på din hälsa, psykisk och fysiskt välbefinnande, kvaliteten på livet för både dig själv, dina nära och kära och familjemedlemmar och din kurs livslängden på din liv span.If man kan placera fett och fett i en kategori eller kategorier DET KAN sägas och samman att fett själva, är på de tre stora enkla klasser av livsmedel och livsmedelskomponent klassificeringar.

De andra två klasser och kategorier tillsammans med fett, kostintag, är proteiner och kolhydrater klasser. Kroppen behöver några att utnyttja de vitaminer den absorberar, ordentligt för att hålla vår hud vårt största organ i kroppen, friska, väl och lysande. I tillägg fetter själva är en viktig energikälla sig för de organ som använder. Ett gram fett ger fullt nio kalorier. Men när det kommer till siffror och begränsar hela din dagliga kaloriintaget bör inte tillhandahålla eller stöds av bara fett trots fett är en så rik energikälla för våra kroppar och dagliga aktiviteter.

I allmänhet är det fastställt att mer än 30 av en vanlig personer dagliga kaloriintaget bör härledas och som erhålls från fettkällor themselves.Cholesterol sig är en vaxartad, fett som ämne som finns i varje cell i kroppen. Kolesterol är inte en onaturlig förening placeras i våra kroppar artificiellt eller syntetiskt orsaka människa besvär och sjukdomar. Kolesterol är naturligtvis ställas och användas i våra kroppar. Men dess en fråga om kvantitet om hur mycket och kvantitet vilken typ av kolesterol bra eller dåligt, nytta eller skadligt kolesterol.

Faktum är att kroppen gör och tillverkar sin egen kolesterol i levern av kroppen själv. Förutom tillverkats av levern av din kropp, kolesterol och kolesterolföreningar återfinns i många av de livsmedel som vi äter och konsumerar på en daglig och regelbundet varje dag, vecka och månad. Kolesterol i våra blodomlopp är vanligen i form och bildar antingen LDL eller HDL cholesterols.In de medicinska tillstånd av ateroskleros (enkelt uttryckt en typ av åderförkalkn