8 tips för vistas unga är Naturally

av de fria radikaler som bombarderar dina insida på en daglig basis. Antioxidanter är den enda substans som kan neutralisera dessa fria radikaler och stoppa skadan. Men, antioxidanter arent finns naturligt i kroppen. De kommer från maten vi äter. Äta gröna bladgrönsaker, ljust färgade grönsaker och alla typer av frukt ger antioxidant skydd din kropp needs.8. Sov som en baby. Kroppen reparerar sig själv medan du sover. Utan ordentlig vila ditt immunförsvar sviktar och du är sårbara för alla typer av sjukdomar och effekterna av stress. Sikta på 7 8 timmars sömn varje night.

Are du bli gammal innan din tid? Prova dessa förslag till ålder graciöst och leva ett långt och hälsosamt liv. Omdömen