Det krävs före planering och stort engagemang. Men skulle jag inte har lyckats följa mitt schema om det inte vore för de tre hemligheter som gjorde min hälsa och fitness semester en stor framgång. Tappa inte focus.Any hälsa och fitness semester behov stort fokus för att nå ditt mål. Den viktigaste punkten på varför du inbegriper fitness program till din semester ska vara väl känt. Detta beror på semester är avsedd för avkoppling, njuta av gemenskap, träffa nya vänner och människor, att prova nya saker och shopping.
I allmänhet är semester den period då du avviker från din vanliga dagliga aktiviteter och rutiner i livet. Ät vad som är bäst för you.The andra hemligheten är att undvika att äta som om du är i en äta tävling. Ersätta vanliga kaloridrycker med vatten. Vid slutet av dagen, kommer du att märka att du spenderat mindre pengar, stannade hydrerad och undvika att ta onödiga kalorier. Din hälsa och fitness semester bör åtföljas av mental disciplin upp till restauranger disciplin. När du tar din måltid i en restaurang, inte äta mer än du borde, bara för att du har betalat för det.
Berätta servitören att hjälpa dig med en doggie väska och ta matrester hem. Ännu bättre, kan du dela måltiden för två eller tre people.During hälsa och fitness semester, är det jag bryr mig inte attityd vad som kommer att fungera som din största fiende. Undvik öknar som de flesta av dem har hundratals kalorier i en enda maträtt. För att behålla din goda process, hålla sig borta dem helt. Alltid vara på move.The sista hemligheten för att säkerställa din hälsa och fitness semester går som planerat är att se till att din kropp är i rörelse.
Detta är oavsett om du sitter på en bänk, reser på en båt, eller något i den stilen. Låt aldrig din kropp ligger lättjefullt om du är upptagen eller inte. Femton minuters vila kommer att förstöra din hälsa och fitness semester helt. Gör regelbundna fysiska övningar då och