Walk Off pund i så lite som 7 dagar

stan behandla det som intervallträning genom att växla snabbare tempo promenader med ambling. Periodvis få upp pulsen på detta sätt är mycket bra för dig, inte stressigt och uppmuntrar vikt loss.Try och få din bodys puls upp för så många minuter som du kan. Vanligtvis din kropp låter dig veta när det är dags att bryta sig ut ur snabbare optimal takt och förfalla tillbaka till en promenad för en while.Walking varje dag kan också bidra till att stärka immunförsvaret.

Du bör dock vara försiktig om du har en sjukdom där höja immunsystemfunktioner är inte en bra idé, eller om du återhämta sig från en större sjukdom. Se till att du konsultera en läkare innan du påbörjar någon form av träningsprogram inklusive en plan för att gå din tyngd, särskilt om du återhämtar sig från sjukdom. Omdömen