Den kompletta guiden till god mat till ett Diet

tatis och ärter här * Mejeriprodukter. Här måste vara försiktig. Bara äta låg fetthalt eller fettfria mejeriprodukter och akta oss för hårdost som de normalt är mycket högt i fett och kryper med kalorier! Ett bra val som mat för en kost är fettfri, unflavored, osötad yoghurt. Använd den i din matlagning och som salladsdressing * Fett:. Normalt fett kan inte betraktas som livsmedel för en diet. Din kropp behöver lite fett, men för att kunna använda fettlösliga vitaminer så du behöver äta ungefär tre teskedar fett eller olja en day.

So, där har du din kompletta guide till mat för en kost! Jag hoppas att det kommer att hjälpa dig i dina ansträngningar viktminskning. Omdömen