som våra kroppar bränna naturligt av vad vi lägger in i den. Och att göra det, näring, måltid frekvens och ett träningsprogram som bränner bort energi och samtidigt bygga muskelmassa är required.The kardemumman slutsats är detta: att förlora vikt är en sak att flytta din ämnesomsättning till en högre växel är en annan. Du kan gå ner i vikt utan att öka din ämnesomsättning, men det är din biljett till en aldrig sinande cykel för att banta, eftersom om du inte gör ändra din ämnesomsättning, youll få den tyngd tillbaka.
Tills du lär din kropp att bränna mer kalorier per dag, och att göra det mer effektivt, kommer dessa breakeven siffror och kaloriminiminivåer förändras aldrig, youll alltid vara antingen bantning eller gå upp i vikt. Omdömen
