In flesta av fitness fans som besöker gymmet regelbundet, gör det, inte bara att smälta överflödigt fett i kroppen, men också för att uppnå större flexibilitet, fasthet och en väl tonas utseende. Dessutom, de är också intresserade av att förbättra sin muskelstyrka och muskulär uthållighet, och lägga till en hel del muskelmassa till sin kropp. Med andra ord, är deras grundläggande mål att bygga muskler och bränna fett samtidigt.
Men inser du att fettförbränning och muskelbyggnad är två kontrasterande biokemiska processer, som helt har kontrasterande behov? Medan å ena sidan kräver fettförbränning du att konsumera betydligt lägre kalorier på en dag än vad man normalt kan förbruka kräver muskelbyggande du tar en proteinrik diet, som kan förse kroppen med mycket större antal kalorier, än du kan förbrukar på en dag. Det är dock inte omöjligt att bygga muskler och bränna fett samtidigt.
Även om det kan tyckas vara en tuff uppgift, rätt typ av muskelbyggande program, kan kost och tillskott hjälpa dig att uppnå detta objective.How Du behöver bygga muskler och bränna fett på samma gång För att kunna bygga muskler och förlora fett samtidigt, måste du genomföra uthållighetsträning samt rörlighetsträning, så att du har möjlighet att utveckla muskelstyrka och muskulär uthållighet, och på samma gång, så kan du lägga till mer muskelmassa på kroppen.
Du måste anta en progressiv utbildning teknik, som kan stimulera tillväxten av både de snabba muskelfibrerna, samt de långsamma muskelfibrerna i musklerna, och som kan upprätthålla alla muskler i kroppen i en kontinuerlig tillstånd av chock, så att en platå skede inte kommit fram till lätt. En sådan utbildning teknik stimulerar muskelfibrerna i kroppen för att bli större och starkare hela tiden, samtidigt sätta en check på onödig anhopning av underhudsfett.
När musklerna i kroppen börjar växa behöver de riklig mängd näringsämnen för tillväxt, reparation och påfyllning och följaktligen, är en proteinrik kost rekommenderas. Vi är väl medvet