There finns många andra egenskaper som magnesium och kalium besitter med avseende på kroppens s biokemi såsom inverkan av magnesium i aktivering av vissa enzymer. Men att diskutera avslappning, båda dessa viktiga mineraler har en betydande del till play.It har nämnts att en magnesium och kalcium brist orsakar kramper och kramp i glatta och tvärstrimmiga musklerna, och följden är också sant. Magnesium och kalium kan användas för att lindra sådana kramper och koppla muskelvävnad.
Följaktligen, för det kan koppla exciteras glatt bronkial muskelvävnad, magnesium kan användas för att lindra astmaattacker. Intravenös administrering av magnesium, i själva verket, en accepterad och beprövad klinisk behandling för akut astma attacks.In samma sätt, magnesium har använts för att behandla muskelspasmer och kramper. Återigen, det är inte en omedelbar behandling för akut användning, men som kan användas under en period av dagar för att behandla idrottare med en historia av muskelspasmer.
En sådan spasm inträffar ofta efter långa perioder av träning, när magnesium och kalium, bland andra elektrolyter, kan förloras genom en kombination av svettningar och urination.However, detta är inte det enda sätt på vilket magnesium försvinner från dina kroppens celler, och förmodligen inte ens den viktigaste. Mindre självklart, men sannolikt av större vikt, är överföringen av magnesium från plasma till de röda blodkroppar (erytrocyter). Det belopp med vilket detta sker är direkt proportionell mot mer anaerob övningen, därav behovet av idrottare och tyngdlyftare för mer magnesium.
Det kan snabbt förloras genom övning med syrebrist, och orsaka sina muskler kramp up.Magnesium brist är vanligt i amerikaner, även om faktorer som högt kalciumintag, alkoholintag, diuretika och njure och leversjukdom är mer ansvarig för detta än en diet brist. Kalium är lätt tillgänglig för bananer, brunt ris, potatis, tomater och apelsiner och brister i födan är inte