Hur man mäter din hälsa och kondition Progress

ar inget sätt att mäta din kroppssammansättning och de faktiska förändringar som sker. Medan en skala kan visa dig har förlorat sju pounds den kan inte berätta för dig om halva vikten var muskelnedbrytning och vatten i stället för fett. Människor blir också avskräckt när vågen visar att de havent förlorade någon vikt men i själva verket har förlorat pounds av fett och bara ersatt det med sunt, fast och fettförbränning muskler. Så överväga andra andra än skalan metoder för att få ett riktigt mått på din hälsa och kondition framsteg.

Omdömen