att förlora denna vikt så fort din bodysmetabolismen anpassar sig till frånvaron av nikotin i body.b. Äta rätt. Låt dig aldrig gå hungrig. Om du inte är bland de lyckliga quitters som kan sluta röka utan viktökning, måste du äta ofta, men i små mängder. Denna metod för att äta kommer att hjälpa dig att hålla en hög energinivå. Undvik också att äta livsmedel som är rika på kalorier. Försök att äta dem som är rika på fibrer och näringsämnen. Dessa inkluderar frukt, grönsaker och hela grains.c. Undvik att dricka drycker med alkoholhalt.
Människor kan sluta röka utan viktökning om de undviker hänge sig åt aktiviteter som kan ge höga doser av kalorier till sin kropp. Att dricka alkohol är en av dessa aktiviteter. Omdömen
