En snabb titt på The Body Fat Chart

If du är intresserad av att se till att du är så frisk som möjligt, finns det flera olika saker som måste beaktas. En av de saker som verkligen inte bör förbises är dock att jämföra din kroppsfett procent till i genomsnitt genom att använda en kroppsfett diagram. Naturligtvis finns det lite mer att göra än just det och komma med de nummer som du behöver för att ta reda på om du är frisk eller inte kan vara lite av en utmaning. Här är några genvägar som inte bara kan hjälpa dig att jämföra ditt kroppsfett med andra, kan det hjälpa dig att få friska eftersom du har ytterligare knowledge.

The första du behöver göra är att bestämma din kroppsfett procent. Det finns ett antal olika sätt som du kan göra detta, allt från dyrare att gå till läkaren för att få det testas för att helt enkelt koppla in några siffror på en webbplats på Internet och gör det möjligt att göra beräkningar för dig. Ingen kommer att säga att det kommer att bli så exakt om du inte blir mätt med passare eller någon annan kroppsfett testet, men antalet kommer att vara tillräckligt nära för att jämföra på kroppsfett chart.The kroppsfett diagrammet är tillgänglig från ett antal olika källor.

En av de mest bekväma av dessa är att ladda ner den från en webbplats på Internet, antingen för att titta på den på din dator eller skriva ut som PDF-fil. De flesta av dessa diagram som finns kommer att delas upp i två sektioner, en för män och en för kvinnor. När allt kommer omkring, att kroppsfett procent som anses vara frisk på kroppsfett diagrammet kommer att variera, beroende på kön individual.There finns ett antal andra saker att tänka på när du ska jämföra din fettprocent på kroppen fett diagram.

Det första du bör tänka på är att om du har en hel del kroppsfett, kan du bli förvånad över att du faktiskt åter anses vara överviktiga. Don t låta dessa siffror överraska dig, bara använda dem som bränsle för att ge dig själv viljan att hålla sig till en diet. En annan sak som måste övervägas är det faktum att det kan vara en frisk kroppsfett procent inte skulle vara tillräckligt låg för någon som är atletiskt inclined.

Although kroppsfett diagram kan ge dig en hel del information, bara från några enkla siffror , är det inte det enda som måste hållas i åtanke när du försöker att uppnå en viktminskning mål. Kom ihåg att det är bättre för dig att vara lyckligare med vem du är och hur frisk du är sedan att sitta och oroa siffror som kommer till dig på ett slumpmässigt diagram.

Omdömen