delstor yam innehåller mindre än 1 gram fett. Majs och jams är naturligt söt så att du slipper att lägga sötningsmedel, olja eller fett för att göra dem gott. Och eftersom de inte är beredda livsmedel, de är rika på vattenhalt och fiber som gör att du känner skrymmande och full med färre kalorier än bearbetade foods.7. Servera frukt till efterrätt. Färska frukter är rika på vatten, fiber och mycket låg i kalorier. De flesta frukter innehåller 0 gram fett, vilket gör frukt att vara det mest hälsosamma dessert på bordet.
Omdömen
