Blåbär är kända för att vara höga i Mangan, vitamin B6, vitamin C, vitamin E och vitamin K. De är också effektiva för att skydda mot kolon och äggstockscancer.
Dessa bär finns i en mängd av smaker från söt till syrlig och kan även vara tårta. Blåbär sprack med färg, smak och näringsämnen som är låga i kalorier. Funna i många i recept och livsmedel inklusive spannmål, pajer, muffins, gelé, sylt och pannkakor.
Mogna blåbär bör förvaras i en täckt behållare i kylskåp där de kommer att hålla i ungefär en vecka.
Men de är deras färskaste när de används inom ett par dagar. De kan också vara fryst och bör användas inom ett år. . Före frysning skölj med vatten och rinna av på hushållspapper innan du placerar i en plastfrys dåligt eller lufttät behållare Omdömen
Ingredienser:
1 ½ koppar alla ändamål mjöl Omdömen 1 ¾ dl mjölk Omdömen ½ tsk salt Omdömen ½ tsk bakpulver Omdömen 1 tsk bakpulver Omdömen 1 kopp färsk blåbär (fryst fungerar också) katalog 1 uppvispat ägg Omdömen 2 matskedar vegetabilisk olja Omdömen 3 matskedar socker
Vägbeskrivning:
- I en stor blandning skål sålla samman mjöl, salt, bakpulver, bakpulver och socker.
Omdömen
- I en liten skål kombinera uppvispat ägg, mjölk och olja tillsammans. Omdömen
- Införliva de flytande ingredienserna med de torra ingredienserna lite i taget. När smeten är lätt blandas ihop sluta omrörning. Smeten behöver inte vara slät. Omdömen
- Mycket försiktigt rör i sköljda blåbär. Omdömen
- Hetta upp en grillpanna eller stor stekpanna så det blir varm. Sänk tillagningstemperaturen till en medelhög värme före sprutning den uppvärmda ytan med matolja. Omdömen
- Häll smeten på uppvärmd pan att bilda pannkakor.
Omdömen
- Cook på den sidan tills smeten börjar bubbla upp. Under sida kommer att vara gyllenbruna. Omdömen
- När toppen är mycket klädstil vända pannkakan över. Omdömen
- Låt andra sidan koka igenom. Omdömen
- Enjoy! Omdömen
Matlagning Tips:.
- Kombinera de torra ingredienserna först, och sedan blanda i de flytande ingredienserna tills fuktig Omdömen
- Undvik att blanda smeten, pannkakor kommer att bli tufft eller gummiliknande. Omdömen
- Tryck inte ned pannkaka.
Detta kommer att släppa luften och pannkaka blir torrare och tyngre i stället för ljus och fluffig. Omdömen
- Sänk värmen om pannkakan mörknar för fort och höja den om pannkaka fortfarande är för ljus när bubblor
