Ingredienser behöver du: Två skivor fullkornsbröd, en del skumma eller mindre fett ost (en sort du vill, men cheddar eller mozzerella kan bara göra det bästa), en tomat och smör smaksatt matlagning spray
Steg ett:. Strimla halv kopp ost och ställ den åt sidan Omdömen
Steg två: Skiva tomat till någon tjocklek du vill, och reservera tre skivor. . Spara resten av tomat för andra eller senare användning.
Steg tre: Värm en ungreased grill att meduim värme Omdömen
Steg fyra:. Ta en av brödskivorna, och spraya en sida av det måttligt med matlagning spray.
Placera detta sprutas nedåt på den heta grillpanna. Tillsätt ost överst, följt av tomatskivorna, och sedan den andra brödskiva. Spray ovansidan av den andra brödskiva med matlagning spray. Använda matlagning spray skär dramatiskt ut fett från traditionella grillad ost recept, och fortfarande ger samma crispe, gyllene resultat Omdömen
Steg fem:. Låt sandwich koka tills osten det smält och botten har visat en fin gyllenbrun. Med hjälp av en värmetålig spatel, vänd på det och låt andra sidan blir gyllenbruna Omdömen
Steg sex:.
Stäng av värmen, ta av smörgås, skär i quarters- fler bitar desto bättre, och njuta.
Och för mer sund sidor tilltugg att gå med denna smörgås, kan du prova bakade potatischips, "Lesser ondska" krinkle pinnar eller chips "Flat Earth" frukt och grönsaker. Eller så kan du alltid ha en trevlig skivad apelsin eller persika eller äpple, eller kanske till och med några jordgubbar, hallon och blåbär.
Omdömen