Hur man gör en smaskiga Easy Dinner
Broiled Parmesan Tilapia Omdömen
Prep Tid: 5 minuter
Cook Tid: 10 minuter
Ingredienser
1/2 cup Strimlad parmesanost Omdömen 1/2 kopp smör, softnened Omdömen 3 msk majonnäs Omdömen 2 msk citronsaft Omdömen 1/4 tesked torkad basilika
1/4 tsk mald Peppar Omdömen 1/8 tesked lökpulver Omdömen 1/8 tesked Selleri Salt Omdömen 2 pund Tilapia filéer
Avstånd
Värm ugnen broiler. Smörj en gassande pan. Omdömen I en liten skål, blanda ihop parmesanost, smör, majonnäs och citronsaft.
Krydda med torkad basilika, paprika, lökpulver, och selleri salt. Blanda väl och avsätta
Ordna filéer i ett enda lager på pannan. Halstra några inches från värmen under 3 minuter. Vänd filéerna över och halstra i ytterligare 3 minuter. Ta bort filéer ur ugnen och täck med parmesan blandningen. Halstra för mer 2 minuter tills topping är brynt och fisk flingor lätt.
Pan Fried gröna bönor Omdömen
Ingredienser
2 msk Extra Virgin Olivolja Omdömen 1 matsked smör Omdömen 2 msk citronsaft Omdömen 2 koppar gröna bönor Omdömen 1 nypa vitlök salt Omdömen 1 krm svartpeppar
Avstånd
Värm olivolja, smör och citronsaft i en stekpanna på medelvärme tills blandningen har smält. Tillsätt gröna bönor, vitlök salt och peppar. Cook och rör occassionally i ca 10 minuter, eller tills bönorna är mjuka och värmde igenom.
Omdömen
