Teas Omdömen
Som tur är finns också te du kan köpa som har naturligt lugnande effekter. Grönt te och andra teer innehållande L-Theanin fungerar bäst. Försöker också mattram ört, färdiga Valerian te eller pulveriserad valerianarot att brygga ditt eget. Omdömen
Ta Vitamin B6 och B12 Supplements
Om det finns några vitamintillskott bör du lägga till din diet till Hjälp med ångest dessa två vitaminer är det.
Som en sakfråga, ångest och stress är vanliga symtom på en allvarlig brist på vitamin B6, så detta kan vara problemet i första hand. Andra vanliga symptom på vitamin B6 brist är irritabilitet, kramper, trötthet, torr hud, håravfall och mjäll. Om du befinner dig lider av någon eller alla av dessa symptom - detta kan vara den första ställe att börja. B12 är en annan viktig vitamin som verkligen kan bidra till att minska ångest och stress. Om du inte har haft någon blod arbete nyligen, nu är det dags att boka en tid för att ta reda på om du har brist på dessa områden.
En läkare kan lätt berätta för dig om dina räkningar är låga och kan även rekommendera B12 skott för att hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår så fort som möjligt. Det finns många berättelser om ångest drabbade som kändes som helt olika människor i så lite som två veckor efter att ha dessa skott eller ta dessa tillskott. Tänk bara på att kolla med en läkare först. Omdömen
Försök Niacinamid Omdömen
En annan medlem av vitamin B familjen (B3 specifikt) Niacinamid är också känd för att göra underverk för att minska ångest, allra mest social ångest .
Det sägs också vara en underbar sömn stöd med liten eller inga biverkningar. Forskning om Internet har visat att de rekommenderade doserna varierar mycket, så det skulle vara en annan snabb fråga att ställa din läkare innan du tar. Omdömen
För mer huskurer för att hjälpa till att minska eller eliminera ångest samt andra vanliga sjukdomar, besök hem rättsmedel för allt.
Komma igång med Homeopathy