Hitta en kalori reduktion du kan göra i en vecka. Kanske är det att dricka en mindre burk läsk varje dag, eller med låg fetthalt mjölk i kaffet istället för grädde. Ersätt en påse chips med en bit frukt. Gör en kalorireduktion varje vecka under de kommande sex veckor och du kommer att ha gjort en betydande förändring i dina matvanor.
Inte tänka i termer av att beröva dig av livsmedel som du älskar, men eliminera livsmedel som du egentligen inte gillar, som ger dig tomma kalorier och hitta hälsosammare mat som ger dig ihållande energi, som du kan njuta av resten av ditt liv.
Maca & amp; # 039; s Många användningsområden och Benefits