Grönsaker kan vara lite lura ibland, till exempel om du är på en lågkaloridiet och potatis (20 kalorier per oz rå vikt) är en av dina favoriter, och du också vilja palsternacka, du skulle naturligtvis tror att palsternacka är så mycket mindre kalorier än potatis, men palsternacka är (18 kalorier per oz rå vikt) så egentligen finns det inte mycket mellan dem, i själva verket potatis har mindre fett än palsternacka.
Detta är bara ett exempel på hur noggrann man måste vara när man försöker äta kalorifattig grönsaker eftersom de flesta människor är omedvetna om innehållet i grönsaker som de äter kalorier.
Ovanstående är bara några av de många låg kalori grönsaker, men det är värt att notera att de flesta, om inte alla grönsaker har något att erbjuda för att marknadsföra din god hälsa, oavsett om det är fiberinnehållet, vitaminer och mineraler eller antioxidanter. Om du är på en lågkaloridiet bör du alltid hålla ett öga på innehållet i dina grönsaker kalori, som jag sade tidigare att de kan lura.
Jag hoppas att ovanstående punkter har gett dig några tankeställare på låga kalori grönsaker och hur de kan innehålla mer kalorier än du tror som är inte till stor hjälp när du försöker att äta lägre kalori dem. Det finns många bra kalori böcker tillgängliga i butikerna eller hittar du massor av gratis kaloriräknare på nätet. Omdömen
Måste har objekt att gå till bantar Now